Med blid Hatha yoga har vi fokus på at afspænde krop og sind og genoplade vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen. Vi laver primært liggende og siddende stillinger med fokus på åndedrættet.
Afsluttes med en dybdeafspænding.