Om os

Læs om Frederiksberg Have Yogas undervisere her:

Pia Olsen

Pia Olsen

Indehaver af Frederiksberg Have Yoga, yogainstruktør og journalist.

Frederiksberg Have Yoga er en yogaskole for os, der elsker at dyrke yoga og elsker, hvad yogaen gør for vores krop. Jeg startede med at dyrke yoga, fordi jeg havde ondt i ryggen. Dengang arbejdede jeg fuld tid som journalist og sad altid bøjet over tasterne. Rygsmerterne var blevet en del af min hverdag. Så en dag kiggede en dygtig yogainstruktør på mig og fandt nogle øvelser, der passede præcis til mig. Det gjorde mig smertefri, og pludselig fik jeg masser af energi og livsglæde igen. Uden at bemærke det havde de daglige smerter berøvet mig både god energi og livskvalitet. Den rigtige yogainstruktør gjorde en enorm forskel i mit liv, og min ambition er, at Frederiksberg Have Yoga kan gøre den samme forskel i dit liv – med små hold, veluddannede instruktører og en uhøjtidelig stemning.

  • Små hold, så der er tid til at kigge på hver enkelt elev – for dig som elev betyder det, at du bliver rettet og guidet, så du udvikler dig og med tiden kan gå dybere ind i stillingerne og få mere og mere ud af de enkelte øvelser.
  • Veluddannede yogainstruktører – alle vores instruktører er også uddannet i anatomi og bruger deres viden til at sørge for, at både I, der kommer med skader og I, der kommer uden skader, føres sikkert og trygt igennem en god yogasession.
  • Uhøjtidelig og hyggelig stemning – min yogaskole skal være et sted, hvor I som elever uanset jeres udgangspunkt kan komme og få den samme gode oplevelse med yoga, som jeg selv har haft – og et godt grin undervejs og en kvik bemærkning er med til at fremme det gode udbytte af undervisningen.

Jeg dyrker selv yoga, fordi en veltilpas og smertefri krop er et godt udgangspunkt for en glad og aktiv tilværelse. I dag arbejder jeg fortsat som journalist, men på halv tid og helt uden smerter. Resten af tiden underviser jeg i yoga. Jeg er uddannet hos Aase Kristensen, som er en af dansk yogas grand old ladies. Jeg har over 300 timers uddannelse bag mig og er derudover blevet efteruddannet i yogaterapi hos den amerikanske læge og yogainstruktør Timothy McCall. Jeg opdaterer løbende min viden om yoga ved at deltage i relevante kurser, blandt andet om yoga for fødderne, yoga mod stress osv.

Mayamarie Munkholm

Voksen–  familie- og børneyogalærer hos Frederiksberg Have Yoga.

Min baggrund for at undervise er, at jeg har taget en 2-årig Hatha yogalæreruddannelse fra Kreativ Yoga hos Aase Kristensen i 2013, og en børneyogalæreruddannelse igennem det Lille Yogahus hos Emmamaria Vincentz. Derudover deltager jeg løbende på efteruddannelse indenfor feltet. Jeg underviser i Hatha yoga, og du vil opleve en alsidig undervisning, hvor vi kommer hele kroppen igennem og med en lang afspænding til sidst. Alle kan deltage på mine hold, hvor jeg tager individuelle hensyn. For mig handler yoga om at skabe samklang og bidrage til vores følelse af helhed. At høre sammen – være en del af noget. Jeg lægger vægt på at møde mennesket, der hvor det er.

Signe Bjerre

Yogainstruktør fra Frederiksberg Have Yoga og underviser i Hatha yoga.

I min undervisning lægger jeg vægt på åndedræt, smidighed og nærvær. Yoga handler for mig om at give slip på tankerne og komme ned i kroppen. Det handler ikke om at præstere, men om at finde fornyet energi gennem dybe stræk, restitution og styrkeøvelser. Mit mål er, at du som elev føler dig set, og at du går fra mine klasser med en øget kropsbevidsthed og en følelse af ro og lethed i krop og sind. Alle er velkomne!

Søs Mathiasen

Uddannet yogainstruktør (februar 2019) og zoneterapeut (juni 2022).

Jeg underviser i Hatha yoga på det niveau, hvor alle kan være med. Inviterer til at gøre øvelsen sværere for den øvede og lige til for nybegynderen. Dog arbejder jeg ud fra, at eleverne bliver set samt føler, at de ”har været der”. Hver måned er der et nyt fokusområde, således at alle vil få deres specielle behov dækket. Der vil altid være en genkendelig opvarmning, før månedens program går i gang. Ved at have et månedsprogram, kan eleverne mærke at de ”rykker” på øvelserne. Jeg underviser i en uhøjtidelig atmosfære, hvor der er godt med smil på læberne. Samtidig med at jeg forklarer ”hvad, hvorfor og derfor” med øvelserne. Jeg bruger meget min viden som zoneterapeut i undervisningen.